Também conhecido como 5-HTP, é extraído de um legume africano e estudado há 30 anos.
Pesquisas no Japão revelaram que esse extrato é capaz de enganar a fome por atuar no hormônio da saciedade, melhorar a qualidade do sono e combater os sintomas da TPM. O 5-HTP que age da mesma forma que o triptofano, substância precursora da serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.
Também pode ser usado, profilaticamente, contra dor de cabeça crônica e ser útil contra a enxaqueca, uma vez que estudos têm mostrado que ela ocorre quando os níveis de serotonina estão baixos.
